Студии танцев для девушек
Занятия Pole dance
в школе танцев White Zefir
твоя сила, грация и целеустремленность раскроются здесь!
Опытные тренеры
Профессиональные тренеры с опытом работы, профильными сертификатами и дипломами
Оснащение и инвентарь
Залы со всем необходимым оборудованием. Мини-группы с ограниченным количеством мест, для общего комфорта
Удобный график
Объемное расписание, которое помогает заниматься в любое удобное для вас время! Управление записями и абонементами через приложение
Выгодные цены
Выгодная стоимость обучения за счет группового формата
Прайс-лист
Абонементы
| 4 занятия | 3 900р |
| 8 занятий | 6 700р |
| 12 занятий | 9 200р |
| 16 занятий | 10 200р |
| 24 занятия | 13 300р |
| Безлимитный абонемент | 20 000р |
Дополнительные услуги
| Пробное занятие БЕСПЛАТНО (при покупке абонемента в день тренировки) | 600р |
| Разовое занятие | 1200р |
| Персональная тренировка | от 2 500р |
| Сплит тренировка | 4 500р |
| Аренда Локера 1 месяц | 700р |
| Аренда Локера 3 месяца | 2000р |
| Заморозка абонемента на 7 дней | 700 р |
Аренда зала
| Большой зал | от 2000р |
| Малый зал | от 1000р |
О нашей студии
Есть вопросы?
Задайте их нам, воспользовавшись формой обратной связи
Групповые и индивидуальные занятия Pole Dance
Наш филиал на Люблинской 1 приглашает всех желающих на занятия Pole Dance и Exotic Pole Dance. С нами вы сможете освоить элементы на пилоне с нулевого и до профессионального уровня, укрепите мышечный корсет и станете пластичными, и сможете усовершенствовать уже имеющиеся навыки работы на пилоне.
Опытные тренеры помогут вам почувствовать себя привлекательной, сексуальной, грациозной, а так же наслаждаться собой, своим отражением в зеркале
Мы принимаем как новичков, желающих сделать первые шаги и познакомиться с пилоном, так и любителей или тех, кто давно занимался танцами и хочет вернуться в прежнюю форму. Для вашего быстрого прогресса группы разделены на уровни:
Записаться на пробное занятие Exotic Pole Dance в Москве вы можете, позвонив менеджеру по номеру телефона, или заполнив форму, на нашем сайте.
Опытные тренеры помогут вам почувствовать себя привлекательной, сексуальной, грациозной, а так же наслаждаться собой, своим отражением в зеркале
Мы принимаем как новичков, желающих сделать первые шаги и познакомиться с пилоном, так и любителей или тех, кто давно занимался танцами и хочет вернуться в прежнюю форму. Для вашего быстрого прогресса группы разделены на уровни:
- вводный (для тех, кто ранее никогда не занимался pole dance и exotic dance);
- базовый (для тех, у кого был опыт занятий давно, или уже освоен вводный уровень, а так же для тех, кто хочет отработать чистоту и технику танцевальных элементов);
- продолжающий (изучаются более сложные танцевальные связки с трюками и импровизацией).
Записаться на пробное занятие Exotic Pole Dance в Москве вы можете, позвонив менеджеру по номеру телефона, или заполнив форму, на нашем сайте.
Наши тренеры
Смирнова Анастасия
Тренер Exotic Dance, Stretch, Стрип-пластика
Сертифицированный тренер по Стрип-пластике и персональный тренер.
Сертифицированный тренер по Стрип-пластике и персональный тренер.
Парунова Алина
Тренер Pole Exotic, Stretch, стрип-пластика.
Победитель чемпионатов по Exotic Pole. Руководитель танцевальной группы из учениц ONI
Победитель чемпионатов по Exotic Pole. Руководитель танцевальной группы из учениц ONI
Юлия Надеждина
Тренер Pole Dance, Stretch
Опытный тренер со стажем более 3 лет.
Опытный тренер со стажем более 3 лет.
Анастасия Лебеденкова
Преподаватель Exotic pole dance, stretching, fitness
Антонова Ирина
Преподаватель
Pole dance exotic, strip
Pole dance exotic, strip
Нина Туч
Преподаватель Pole sport, stretching. Призер международных чемпионатов по Pole sport.
Добрина Екатерина
Тренер pole dance, exotic dance, stretch. Стаж работы более 3 лет
Фотогалерея
Вопрос – ответ
Я совсем не гибкая, смогу ли я заниматься на пилоне? Может, лучше начать с растяжки?
Отсутствие хорошей растяжки не мешает полноценным занятиям на пилоне. Вы сможете выполнять огромное количество других элементов, где гибкость Вам не потребуется. Занятия по растяжке проходят отдельным направлением для желающих улучшить свою пластичность и добавить в арсенал знаний еще больше красивых трюков.
Я никогда не занималась танцами или спортом, смогу ли я заниматься на пилоне?
Наши занятия предусмотрены для девушек без подготовки и спортивного прошлого. Все начинающие могут записаться в группы ВВОДНОГО УРОВНЯ и подготовить своё тело к последующим нагрузкам на других уровнях. Сила и выносливость наработается в процессе тренировок, а каждое занятие начинается с Общей Физической Подготовки.
У меня есть лишний вес, смогу ли я похудеть на ваших тренировках?
Занятия PoleDance/Exotic dance могут частично заменить тренировки в тренажерном зале, так как совмещают в себе полноценную силовую и кардио тренировки. В процессе тренировок можно не только сбросить лишний вес, но и приобрести упругие спортивные формы. Однако не стоит забывать, что 50% успеха при похудении – это правильное и здоровое питание.
Чем отличается exotic pole dance от pole dance?
ExoticPole – это танцевальное направление, где девушки на протяжении всего занятия или нескольких разучивают одну танцевальную связку под музыку. Большинство движений выполняется в партере (на полу). Pole dance– это спортивное направление, где будут отрабатываться трюки различной сложности и комбинации из этих трюков.
Сколько человек у вас в группе?
Мы стараемся сделать тренировочный процесс максимально комфортным, поэтому наше главное правило 1 пилон-1 человек.
В группах по пилону максимальное количество человек 9.
На Растяжке тренер должен внимательно следить за работой каждого, поэтому количество учеников ограничено- не более 10 человек.
Что необходимо взять с собой на тренировку?
Форма одежды для Pole Dance:
- Топ, майка или футболка
- Короткие спортивные шорты
- Носочки или балетки
ПОМНИТЕ! Перед тренировкой нельзя пользоваться кремом, маслами или лосьонами для тела!
Форма одежды для Exotic Pole:
- Майка или футболка
- Шорты или лосины
- Наколенники мягкие (при наличии)
- Стрипы или носочки, при отсутствии специализированной обуви
Форма одежды для Растяжки:
- Майка или футболка
- Леггинсы, лосины или спортивные штаны
- Носочки или балетки
Наши контакты
